JMT日本医疗——脂肪肝的原因及5个治疗方法②

点击量：157   日期：2022-02-25 09:12    编辑：JMT日本医疗

脂肪堆积大量脂肪，形成了脂肪肝。脂肪肝到底是什么呢？为什么脂肪肝那么可怕呢？

直至1980年代，几乎大多数的医生都认为导致脂肪肝的主要原因是酒精，1天摄取酒精量超过60克的人，罹患脂肪肝的几率非常高。60克酒精就是相当于3大瓶啤酒或者红酒500CC或日本酒3杯的酒精含量，所以可以说是相当大量的饮酒才会导致脂肪肝。但是从1980年代后期开始，被称为非酒精性脂肪肝患者大量增加，有研究证实在1988~1994年间非酒精性脂肪肝患者比率为5.5%，2005~2008年间此比率已达到了11%，占慢性肝脏疾病患者的75%。10~20%的非酒精性脂肪肝患者会罹患脂肪性肝炎，如果肝脏的脂肪堆积过度，肝脏就会难以承受，无法发挥其本来的功能，因此就会发生一种防卫反应，肝脏将形成纤维化，导致变硬，这就是脂肪性肝炎。

约有5~20%的脂肪性肝炎患者在发病5~10年后会变成肝硬化。肝硬化如同名字一样，就是肝脏变硬的状态，肝脏变得像石头一样硬，导致无法发挥其原本的功能，不能分解对身体有不良影响的成分，无法解毒，因此就会导致脚部浮肿，黄疸就是眼睛会变黄，极易疲惫等多种症状，这些症状都会危及生命。有时会出现食道静脉瘤破裂，就是在食道静脉形成的肿瘤，某个时候会破裂，导致大量出血，有的患者就会因此失去了生命。

一定不能小看脂肪肝啊。

另外，100名肝硬化患者中每年会有1~2人演变成肝癌。实际上仅仅是脂肪堆积的单纯性脂肪肝的话，基本都不会演变成肝硬化和肝癌的。但是单纯性脂肪肝很多都会并发糖尿病、高血压、高血脂，所以即使是单纯性脂肪肝也不能轻视的。

酒精性和因过度摄取油脂、糖分等生活习惯病所致的非酒精性的脂肪肝，非酒精性脂肪肝中的脂肪性肝炎任其发展的话，有的就会演变为肝硬化及肝癌。

接下来，讲一下脂肪肝的几个原因，首先最大的前提是30岁年龄层的人，基础代谢量会逐渐下降，基础代谢量是指维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数，如果还是保持跟10~20多岁时相同的饮食习惯的话，30~40多岁的人身体不需要的能量，当然会堆积在体内，如腹部，屁股周围，以及肝脏等部位。

人类有200~300万年甚至更久的历史，尽管同饥饿斗争的历史非常短，即使度过了食物短缺的时期，但人体还是具备了将食物转换为能量储存的功能。

当基础代谢功能下降时，喝甜的饮料、点心以及油炸物等高卡路里高脂食物的话，这些物质都为存储到体内，一定程度的储存并不是不好，但如果每天储存无用的能量，就会导致肝脏出现炎症，形成脂肪肝。

脂肪肝的另外一个原因就是，缺乏运动​。有研究表明，每天看电视的时间超过2个小时的人更易肥胖。另外伏案工作的人活动的时间也是非常少的。每天运动多长时间为宜呢？一天最少活动30分钟，例如做家务等也可以。然后，早上散步也是好的，起床后最好到外面散步10~15分钟，不仅会让人头脑清醒，也有助于夜间良好的睡眠。

有研究证实，每天睡眠时间低于6小时或者超过8小时的睡眠不足或睡眠过度，都会导致人易胖。

还有过度摄取糖分，大家都知道是因为脂肪蓄积过多导致的脂肪肝，非常让人意外的是，糖分极易转变为脂肪的，，平时吃一个饭团，通过消化道将其分解并吸收，然后成为糖原存储在肝脏。如果还是不断摄取能量，例如米饭、乌冬面、饮料、仙贝等食物摄取过度的话，就会转变为甘油三酯，存储在皮下脂肪或肝脏中。

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