JMT日本医疗——改善生活习惯延长寿命，合并数量越多效果越好

点击量：70   日期：2023-01-29 10:36    编辑：JMT日本医疗

虽然知道为了健康改善生活习惯很好，但是要做到什么程度才有效果呢？近日，一项研究成果明确地解答了这些疑问。我们就此采访了国立国际医疗研究中心（东京都新宿区）全球健康政策研究中心的矶博康主任。

调查八种生活习惯

日本人的死亡原因中，癌症、心脏病、脑血管疾病几乎占了一半。这些都是与生活习惯有密切关系的疾病，“如果改善生活习惯的话，有可能延长寿命，但是具体的延长寿命效果到目前为止还没有得到充分的研究。”

矶部主任等人根据改善的生活习惯项目数、有无或合并（多项）生活习惯病的数量、年龄等方面分析了延长寿命的效果。关于生活习惯，调查了水果的摄取、生海鲜的摄取、乳制品的摄取、运动或步行、维持适当体重、适量饮酒、不吸烟和戒烟、适当的睡眠时间等8个项目。

即使有生活习惯病

调查对象为4万6000名40 ~ 79岁的日本人。根据体检数据和死亡诊断数据，推算出了改善生活习惯带来的寿命延长效果。

结果显示，改善的生活习惯项目越多的人寿命延长效果越明显。年龄越小效果越大，但80岁以上的人也有效果。在所有年龄段中，合并生活习惯病的人数越多，效果越明显。

例如，如果合并3种以上疾病，改善生活习惯6项以上的人与改善生活习惯2项以下的人相比，调查时的年龄在50岁时延长8.7年，65岁时延长7.2年，80岁时延长3.8年。

但是，由于合并了3种以上疾病的人本来就预后不良，即使有通过改善生活习惯延长寿命的效果，与没有生活习惯病的人相比平均寿命也短了约15岁。但是，通过改善生活习惯，最大差距可以缩小到6岁。

矶主任说：“高龄人群、合并生活习惯病的人群也可以通过改善生活习惯延长寿命​。”

日本医疗观光株式会社作为一家专业的赴日医疗服务机构，曾服务过数千名患者赴日求医。和一百多家日本医疗机构有合作关系，虽然由于疫情原因，暂时无法去往日本，但JMT一直在为国内患者做实事，因地制宜开展了远程视频问诊、医疗美容院线产品代购等业务，欢迎大家关注咨询。

日本医疗观光株式会社医疗服务团队在日本治疗最前沿奔走。总部位于东京，致力于整合日本优质医疗资源专心专一专注为您提供日本权威名医定制治疗方案，是拥有日本政府官方颁发的医疗身元担保资质(登录号A-015)的企业。

如果您有日本就医的需要，请拨打免费热线 400-161-8586 热线咨询！

也可直接搜索添加下方微信：JMT1557、tao659872。