JMT日本医疗——痴呆症的初期症状有哪些？了解预防短期记忆障碍需要注意的事项③

点击量：152   日期：2023-05-04 12:00    编辑：JMT日本医疗

【短期记忆障碍的症状例子】

·不知道放东西的地方

·想不起5分钟前听过的话

·反复询问同样的问题

·不知道今天是几月几日

短期记忆障碍的预防和对策

只要做好预防工作，即使有记忆障碍，采取相应的措施，有时也能不影响日常生活。介绍短期记忆障碍的预防和对策。

预防的3个要点

虽然目前还没有明确的预防记忆障碍的方法，但我想提醒大家的是，一定要让大脑的血流循环起来。为此，我们能做的就是补充水分。如果因为肾病等没有限制水分的摄取的话，积极地补充水分是很重要的。另外，适度的运动也有助于大脑血液循环。据说每天步行15分钟左右，可以保持脑内的血液循环。

另外，与人交流对预防记忆障碍也有很大影响。特别是独居的人，与他人的交流变少，所以要有意识地每天外出，与人交流。

为了预防记忆障碍，可以进行大脑训练，但最重要的是要有行动时的意识。即使被周围的人强迫着去做，也有可能适得其反。如果自己能积极面对，就有可能有所帮助。

短期记忆障碍的对策

即使有短期记忆障碍，只要不影响日常生活就没有问题。例如，如果有短期记忆障碍，就容易忘记东西放在哪里，要找的东西也会变多。因此，如果把笔放在桌子上，就在脑海中用手指确认“把圆珠笔放在桌子上了”。对于不想忘记的事情，只要有意识地在脑海中进行确认，就不容易出错。

与有短期记忆障碍的人接触的方法

同样的事情被问了很多次，重复同样的话，周围的人会变得焦躁不安。应该如何与患有短期记忆障碍的人相处呢？

不确认事实

一旦变得健忘，家人和周围的人就会问：“今天早上吃了什么？”、“今天去哪儿了？”诸如此类，倾向于向本人确认事实。但是，被反复确认对本人来说就像在接受测试一样，有时会感到不安和失去自信。家人可能只是为了让自己安心才问的问题。要明白，确认事实并不能让当事人安心。

用安心的声音打招呼

对于患有MCI和痴呆症的人来说，最重要的是让自己感到安心。即使被诊断为MCI，如果本人能够安心度过的话，也有可能不容易发展成认知障碍。即使患上了痴呆症，也能安心度过的人，比起在不安中度过的人，病情发展的程度会比较缓慢。家人和周围的人要关注本人能做的事情，有意识地用能让自己安心的方式说话，这一点很重要。

痴呆症早期发现很重要

虽然短期记忆障碍也会随着年龄的增长而发生，但如果持续恶化，也有可能是MCI或阿尔茨海默病的初期症状。目前还没有能够从根本上治疗痴呆症的药物，但是可以通过治疗来延缓痴呆症的发展。另外，如果能早期发现的话，家人就会想办法应对，也更容易营造良好的环境。一旦发现短期记忆障碍，尽早去看认知障碍专科医生是很重要的。

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