JMT日本医疗——关节痛的再生医疗，不需要手术就能根治的最新治疗方法④

点击量：132   日期：2023-07-31 13:46    编辑：JMT日本医疗

干细胞治疗也可以当天治疗

干细胞治疗是消除了很多缺点的划时代的治疗方法。但是，因为需要采集患者自身的细胞进行培养，所以治疗会花费时间。

现在，干细胞治疗使用从别人的细胞培养的东西，技术上和安全性上都没有问题。但是遗憾的是，现在的法律几乎不允许在研究目的以外的情况下给药。

如果修改法律，允许使用他人的干细胞进行治疗的话，治疗的速度将会大大加快。此外，随着大量生产的推进，低成本就诊也将成为可能。现在，在本院的治疗一处需要60万日元以上的费用。虽然比市价便宜很多，但也绝对不便宜。膝盖有点不舒服就来医院打针——通过早期治疗不再为关节痛而烦恼的未来也许不远了。

只要转动肩膀就能预防关节痛

即使通过干细胞治疗治好了关节痛，但如果因为运动不足、营养不良等生活习惯导致疼痛复发，那就得不偿失了。

比如，身体协调性不好的人，光是走路就会给腰和膝盖造成负担。为了改善走路的姿势，应该去健身房或专业的理疗师请教正确的姿势和肌肉锻炼方法。我们无法正确认识姿势和走路姿势。肌肉不平衡也不好。给自己创造客观观察身体的机会很重要。

本来每周进行2 ~ 3次30分钟左右的有氧运动比较好。如果能再加上力量训练的话是最理想的。但是，很多商务人士在工作日并没有运动的时间。这样的人，请有意识地在工作中“每20分钟站起来一次”、“双手放在肩上转动手肘”。仅仅这样就能充分活动关节，预防关节痛。

在上班或公司里走路也是很好的有氧运动。不要在自动扶梯上停下脚步，试着爬楼梯，回去的时候走一站路，尽量保持走路的意识比较好。

建议在自己家里放一根伸展杆（长圆木一样的健身器材），仰卧在上面。只要在撑杆上伸个懒腰，就能打开胸廓，矫正脊椎弯曲，对睡前的伸展运动很有效。

另一方面，平时经常运动的人，会因为负荷过重而导致关节疼痛。越是逼迫自己，就越觉得训练有效果。但是，正确的姿势，适当的负荷，训练才有意义。为了掌握正确的训练方法，还是应该请理疗师等第三方来观察。

需要手术的再生医疗是最好的治疗

肥胖体型的人无论如何都会给关节带来负担，有疼痛的倾向。即便如此，也不是随便减少食量就能减肥的。肌肉量不足的话，关节的强度就会下降。

也就是说，优质的饮食和训练两者兼顾是很重要的，但最重要的是充分摄取“蛋白质”和“氨基酸”。“竹荚鱼”和“大豆”中含有大量的蛋白质和氨基酸，推荐大家多吃。

被认为不可能完全治愈，除了手术以外没有其他选择的症状，如果是再生医疗的话也有可能治疗。但是，不要忘记重新审视自己的私生活。有意识地养成规律的饮食习惯，从物理治疗师等第三方的角度学习合理使用身体的方法吧。时间上有困难的人可以在办公室或家里做伸展运动。哪怕只是一点点也没关系，在不勉强的范围内直面自己的身体，这才是远离关节痛和腱鞘炎的捷径。

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