JMT日本医疗——运动中摄取薄荷水，提高能力，减轻呼吸困难

点击量：2298   日期：2023-09-14 11:36    编辑：JMT日本医疗

东北大学研究生院研究表明，食用含有薄荷醇（L -薄荷醇）的点心和饮料会带来清凉感。最近的研究表明，在运动中摄取薄荷醇，有减轻呼吸困难、提高运动能力的效果。就此，我们采访了该大学研究生院医工学研究科（仙台市）健康维持增进医工学领域的永富良一教授。

天气不热时的效果

有报告称，在炎热环境下进行持久运动时，饮用含有薄荷醇的水（薄荷醇水），可以减轻因炎热而产生的不适感，提高运动能力。但是，“我不知道这种效果是因为感觉凉快，还是因为能缓解呼吸困难。”因此，这次在天气不热的情况下，让他们在跑步时摄取薄荷糖，研究它对呼吸功能等的影响。

对于那些懒得运动的人

在约20度的室内，以16名男性跑步者为对象进行实验。在使用跑步机的高强度运动中，研究人员尝试了三种方法：喝水；用薄荷水漱口；喝薄荷水。薄荷醇的浓度与食品相同，为0.01%，水和薄荷醇水的温度为17度，一次摄取量为25毫升。

结果发现，喝薄荷水的情况下，运动中呼吸困难的情况有所缓解，达到疲劳困顿极点的时间（持久运动能力）也有所增加。用薄荷水漱口也有同样的倾向，但没有显著性差异。

如果继续喝薄荷水，运动结束后的呼吸困难感也会有所缓解。由于脉搏的变化与喝水时没有区别，科学家推测持久运动能力提高可能是因为薄荷醇给大脑造成错觉，缓解了呼吸困难。

以这次的研究结果为基础，永富教授寄予厚望地说：“这不仅能提高运动员的能力，还能让那些觉得运动很麻烦的人和因呼吸系统疾病而感到困难的人更容易参加运动和康复训练。”

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