JMT日本医疗——即使是年轻人也要注意的绝经期高血压

点击量：3148   日期：2024-03-18 14:46    编辑：JMT日本医疗

从绝经前月经不规律开始，女性的身体会出现各种变化。绝经期高血压就是其中之一。基本上没有什么自觉症状，不过，东京女子医科大学医院（东京都新宿区）高血压·内分泌内科的市原淳弘教授敲响了警钟：“如果忽视了高血压，将来引起脑中风和心肌梗塞的风险会提高。”

从50多岁开始剧增

年轻女性的高血压发病率较低，40多岁时只有百分之十几，50多岁、60多岁时分别增加了近一倍，70岁以上与男性相同，达到70%左右。这是因为与血压下降有关的雌性激素减少。“很多女性在年轻时血压低，但在绝经期突然患上高血压。”

血压是血液推动血管内壁的力量。如果血管变硬或血液量增加，血压就会升高。雌激素作用于血管内皮细胞，促进保持血管柔软的一氧化氮释放。一氧化氮还有促进钠（盐分）排出体外的作用。

“雌激素减少的话，一氧化氮的释放也会减少，血管变硬，体内钠的堆积血液量增加等，提高血压的作用也会变强。”压力也会影响血压。绝经期不仅要照顾孩子和父母，近年来职业女性越来越多，工作压力也越来越大。在这些环境因素的共同作用下，绝经期女性患高血压的风险越来越高。

养成早上测量的习惯

为了不忽视高血压，在家里准备血压计，养成早上测量血压（起床后1小时内、排尿后、吃早饭前）的习惯。因为第一次的测量值容易偏高，所以在评估血压时使用第二次和第三次的平均值。市原教授建议，如果一星期有4次以上的最高收缩压超过135毫米汞柱或最低收缩压超过85毫米汞柱，就要去医疗机构就诊。

治疗和预防的基础是改善生活。饮食上必须少盐。另外，要有意识地摄取促进钠排出的钾、钙、镁等矿物质。一氧化氮是降低血压的关键之一，为了增加一氧化氮，散步等有氧运动非常有效。血流增加会刺激血管内皮细胞，促进一氧化氮的释放。

市原教授说：“为了预防绝经期高血压，了解绝经后女性身体的变化，尽早改变生活习惯是很重要的。”

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