心脏康复需坚持适当的运动和生活习惯预防复发

点击量：169   日期：2021-10-15 09:28    编辑：JMT日本医疗

心脏和血管的疾病（心血管疾病）一旦发病，复发的可能性很高，所以预防复发的措施就变得尤为重要。我们就此咨询了国立循环器病研究中心医院（大阪府吹田市）冠心病科的中西道郎医师，该医院为预防患者复发，将心脏康复纳入治疗方案。

▽每天1次，每次60分钟

如果因心血管病而住院，心脏功能就会下降，再加上要静养一段时间，体力也会下降。另外，还会产生不知道今后允许进行何种程度的运动或活动的不安感。中西医生解释说:“心脏康复是恢复患者的体力和自信，学习并实践预防复发方法的治疗项目。”

对象是心肌梗塞、心绞痛、心脏手术后、慢性心力衰竭等患者，内容是运动疗法和生活指导等。

该院通过治疗，如果病情稳定，将在住院期间开始在康复室进行运动疗法。运动疗法的基础是步行或骑自行车等有氧运动。如果肌肉力量明显下降，可以同时进行踮起脚尖等轻微的肌肉训练。为了预防复发，在进行个别生活指导的同时，每天进行60分钟的康复训练，直到出院。也将实施医生、护士、营养管理师等多职业的集体授课。

“有报告称，通过运动疗法，作为持久力指标的最高摄氧量平均增加1 ~ 2成。它还能改善高血压、糖尿病、脂质异常症、肥胖等心肌梗死的危险因素，还能抑制动脉硬化的发展。”

▽设定适当的运动

出院后开始在家运动疗法，并接受每周1 ~ 3次的医院康复运动疗法和生活指导。出院时和3个月后，通过血液检查和心肺运动负荷试验（CPX），确认康复效果，并设定最佳运动量和强度（运动处方），消除对运动的不安感。

心脏康复的保险适应从开始日开始150天(5个月)，在此期间可以继续去医院进行康复训练。但是中西医院长强调说:“对于预防复发来说，重要的是在150天的定期康复训练结束后继续在家运动疗法。”例如，如果目标运动时间是每周150分钟，利用上下班或购物的时间，每天留出30分钟的步行时间，5天就能达成目标。实在不行的话，休息日散步一个小时也没关系。平时快步走、爬楼梯也很重要。饮食上不要偏食，少吃盐分和油腻的食物。

中西医生说:“尤其是吸烟，它是心肌梗死的一大危险因素​，所以一定要彻底戒烟。

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