JMT日本医疗-关于怀孕与分娩的须知事项，良好的生活习惯很重要

点击量：78   日期：2021-11-24 18:54    编辑：JMT日本医疗

很多女性虽然还没有结婚或生孩子的打算，但将来有一天想要生孩子。 为此，我们咨询了妇产科医生，从现在就可以开始做的事情，除了获取基础体温之外，还想要养成饮食、运动和穿衣等习惯。

 

 

 

不论年龄大小，都能让身体做好准备的生活

 

有些名人在 40 多岁就生了孩子，而另一些名人则承认从 30 多岁就开始了 “不孕不育治疗”。 对于还没有结婚计划，但是想要生孩子的女性来说，如何保养好身体来生孩子是一个很严重的问题。

 

“身体生育的条件是卵巢、子宫和母体的健康。卵巢的健康尤其重要，”东风府神诊所主任松峰澄说。 “保持卵巢健康需要让血液在卵巢中循环。” 为此调节好日常生活很重要。 从今天开始，要养成好的习惯、

 

适婚年龄为“25-35岁”。自然怀孕的极限是42岁左右。但前提要保持身体相关功能，可以受孕。 “如果没有排卵，或者有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，会难以怀孕。首先，要保持基础体温，确保每个月都有排卵。至少3年做一次妇科检查。”那时，还建议通过 AMH 的测试来检查女性荷尔蒙的状态以及卵巢中剩余多少原始卵泡（卵子是卵子的来源）。

 

“如果你想在某一天分娩，重要的是要过一种为卵巢、子宫和母亲做好准备的生活，无论年龄大小。”

 

关于怀孕和分娩的问答

 

怀孕和分娩的最大年龄是多少？

 

在自然怀孕的情况下，大约是42岁左右。在使用体外受精等先进医学治疗时，有45至46岁的情况。但是，35岁以后流产的概率增加，而且据说40多岁是50%左右。

 

现在的“适婚年龄”是多少岁？

 

卵巢的最佳状态是25-35岁​，然后就开撕走下坡路了。这个年龄段不仅容易受孕，还要考虑到分娩时的体力和以后的育儿，在此期间内体验第一次分娩，是最理想的。

 

“卵子老化”是什么？

 

在胎儿时期就已经有了固定数量的卵子，之后也不会再增加。所以，卵子的年龄是按照本人年龄+1岁计算的，目前没有办法防止卵子老化。

 

使用最新的医疗技术是否有可能在 40 多岁时分娩？

 

由于体外受精和卵胞浆内单精子注射等先进的医学治疗，有些人在 40 多岁可以怀孕。但是，随着年龄的增长，不孕不育治疗效果会变的越来越低，不孕不育治疗开始得越早，效果越好。

 

为了保持身体可以生孩子，要养成5个习惯

 

[1] 持续适度运动，如步行等

为了改善流向卵巢的血液循环，必须改善全身的血液循环。每天步行约 20 分钟，沐浴后做伸展运动。

 

[2] 保证每天大约 8 小时的睡眠

“适当的睡眠可以改善母体、卵巢和子宫的状况。尽量在午夜之前入睡。”决定起床时间和早上不要拖沓也很重要。

 

[3] 一日三餐营养均衡

一日三餐保持营养均衡 “即使吃保健品，但如果太瘦，也很难怀孕。”当体脂百分比低于 20% 时要小心。

 

[4] 穿不让身体降温的衣服

穿不让身体降温的衣服，尤其是下半身和脚趾周围，例如腰部和脚趾周围。即使在晚上，如果你在浴缸里泡在热水里并暖和起来，洗澡后不要穿轻便的衣服，适当地穿袜子。

 

[5] 戒烟戒酒

烟草被认为会通过收缩血管和损害血液循环而导致不孕症。喝太多酒会扰乱荷尔蒙平衡。

 

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