JMT日本干细胞中心-导致髂胫韧带炎(跑步者膝盖)主要原因是什么？诊断方法有哪些？
点击量：172 日期：2022-02-08 15:20 编辑：admin
髂胫韧带炎的主要原因之一是过度跑步
髂胫韧带炎是一种特别常见于长跑者的运动障碍，通常在训练量增加或训练环境改变时发病。
例如，长跑者增加训练量的时候、初学者开始马拉松练习的时候、参加马拉松比赛的频率增加的时候等，对膝盖的负荷增加的时期会发病。
好好休息的话，病情很少会恶化，但如果不好好休息，持续运动的话，来不及恢复，损伤会不断累积到发炎的部位，变成更严重的疼痛。
其次是内反膝（O行腿）
髂胫韧带炎的发病因素之一是内反膝(一般的名称是O型腿)。内反膝的人，由于从大腿到小腿向内侧弯曲，行走在膝盖外侧的髂胫骨韧带容易摩擦到大腿骨外侧的突出处。因此，一般认为内反膝的人容易引起髂胫韧带炎。
身体僵硬・突然开始运动也是导致髂胫韧带炎的原因之一
身体本来就僵硬的人，髂胫韧带也很僵硬，很难拉伸。如果髂胫韧带的柔软度不足，髂胫韧带就不能从容地穿过大腿骨的突起，屈膝时的摩擦阻力就会增强。这可能会引起髂胫韧带炎，所以要注意。
另外，为了健康着想，以前不运动的人突然开始运动的情况也容易引起髂胫韧带炎。在这种情况下，由于之前没有运动，髋关节外展肌肉力量(支撑腿向外拉伸的力量)较弱，髂胫韧带的柔软性也较差，所以很容易引起髂胫韧带炎。
诊断
一边按膝盖上部外侧，一边从膝盖弯曲的状态伸展，会产生疼痛是其特征。
另外，医疗机构会通过x光和MRI进行诊断。虽然x光显示不出髂胫韧带，但是通过x光可以确认大腿骨的形状、O型腿以及随着年龄增长膝盖的变形。MRI可以看到髂胫骨韧带及其周围的炎症，并且对于分辨外侧半月板损伤引起类似于髂胫骨韧带炎的症状也是有用的检查。
※参考
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Can Elite Dancers Return to Dance After Ultrasound-Guided Platelet-Rich Plasma (PRP) Injections? Nidhi Jain et al.
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