JMT日本医疗——缩短寿命的便秘，专家警告“万病之源”②
点击量：191 日期：2022-04-28 09:56 编辑：JMT日本医疗
“通荷尔蒙”
最近发现一种叫胆汁酸的激素与排便有很深的关系。胆汁的主要成分胆汁酸能促进脂肪的消化、胆固醇的调整、大肠的消化运动。根据欧美的调查，便秘症的人比健康的人大便中的胆汁酸浓度低。日本人也一样。中岛教授解释道:“胆汁酸会引起大肠的运动，使人更容易感觉到便意。简单来说，胆汁酸就是‘通荷尔蒙’。”在不给患者增加负担的情况下，提高直肠内胆汁酸浓度的治疗值得期待。
便秘最可怕的是慢性化。关于慢性便秘症，由专门医生组成的研究会制定了指南。诊断标准为“排便频率超过排便频率的四分之一，呼吸要强烈”等6项，并规定“从6个月前开始出现症状，最近3个月达到该标准”。
在厕所里弯腰35度
如何改善便秘呢?要注意运动、吃蔬菜等。还有一个很重要的要点。排便顺畅与否与上厕所时的姿势有关。平时呈“九字形”弯曲的直肠在饭后运动中越是接近直角，排便就越容易。直肠和肛门的理想角度是35度，想象一下罗丹的著名雕塑《沉思者》的姿势。
从这个意义上来说，现在废弃的日式厕所比西式厕所要好。但是，要改回日本式厕所也不太可能。中岛教授建议说:“在马桶下面放个脚垫很有效，在美国等地正在普及。”
你知道摘便这个词吗?也就是用手把大便堵塞的患者的大便排出来。对护士来说精神上的负担很重，患者自己做也伴随着风险。中岛教授作为看专科医生的大致标准，他说：“暂时考虑到年龄差异，每天两次到两天的排便都不用担心，但是，如果每三天排便一次左右，最好去就诊。 结肠癌和直肠癌可能隐藏在幕后。”
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