JMT日本医疗——一个不小心的动作引起的颈性眩晕，注意姿势预防

点击量：200   日期：2022-05-07 09:26    编辑：JMT日本医疗

颈部向后仰或旋转时发生的“颈性眩晕症”在以仰卧的姿势洗头或长时间抬头看东西时也会发生。就此，我们向东京医科大学医院(东京都新宿区)整形外科的远藤健司准教授询问了原因和对策。

仰面朝天的姿势会阻碍从脖子到大脑的血液循环

颈部血管压迫

在美容院洗头时，除头晕外，还出现恶心、头痛、手麻等症状的事例在国内外都有报道。据远藤准教授说，症状大多是一过性的，3 ~ 5分钟的安静就会消退。

除了仰面洗头外，更换天花板上的照明灯、坐在电影院最前排观看电影时也有可能引起颈性眩晕。不仅是这种“仰视的姿势”，以弓着背、突出下巴的姿势看手机的时候也要注意。

这些姿势的共同之处在于，从脖子到大脑的血流会暂时停滞。例如，仰面洗头的时候，很容易把椅子放倒，脖子靠在洗头台的边缘向后仰。这样一来，分别通过脖子后面的左右两侧到达大脑的椎骨动脉就会压迫到头颈骨，导致血流不畅。

其间形成血块(血栓)也与发病有关。如果将后仰的脖子恢复原状，血流会一下子恢复，但血栓也会被冲走，到达大脑，堵塞血管。

注意脖子的姿势

并不是所有人一抬头就头晕，几个条件同时出现时才危险。作为例子，远藤准教授说明道：“有天生左右的椎骨动脉中某一方比较细的人。如果那样的人的粗血管被压迫而导致血流停滞的话，细的一方就无法充分补充，大脑血流不足导致头晕。”从压迫时间来讲，“5分钟以上风险很大”。

另外，因糖尿病和高血压等痼疾而动脉硬化​的人，大量出汗等处于脱水状态的人容易形成血栓。

作为预防措施，远藤准教授提醒大家要注意脖子后仰、下巴突出的姿势。同时，还建议进行体操，通过运动手臂，活动左右肩胛骨。另外，为了防止动脉硬化，生活习惯病的预防和管理也很重要。

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