JMT日本医疗——调节情绪的光调节疗法，用于治疗抑郁症和双极障碍

点击量：133   日期：2022-09-14 10:23    编辑：JMT日本医疗

对于抑郁症和双相情感障碍等精神疾病，药物疗法和非药物疗法是治疗的关键。作为非药物疗法之一，期待效果的是光调整疗法。大分大学医学部精神神经医学讲座的平川博文讲师说:“这是在非药物疗法中也容易引入生活的治疗方法。”

根据症状调整明暗

光调整疗法是将光线疗法、黑暗疗法和太阳镜疗法组合在一起的治疗方法。接受光线的治疗是光线疗法，遮挡的治疗是黑暗疗法。有报道称，光线疗法对因季节变化而反复出现抑郁状态的“季节性情感障碍”有效，对抑郁症、双相情感障碍的抑郁状态也有效果。

光线疗法有接受30分钟10000lux的明亮光的高照度光疗法和从昏暗状态1 ~ 2小时逐渐亮到300lux的疑似黎明疗法。平川讲师说:“光线疗法可以提高心情，对抑郁状态有效果。”

另一方面，黑暗疗法通过在黑暗的房间里度过，可以切断环境光，达到安静情绪的“抗躁效果”。“为了遮挡光线而戴太阳镜的‘太阳镜疗法’也有平静心情的效果。”

光调整疗法的特点之一是副作用也少。担心药物副作用的老人和孕妇也可以使用。​

在日常生活中调整光线

将光引入日常生活中最重要的是，患者要亲身体会光和心情的关系，并灵活运用。

“抑郁的时期要有意识地沐浴阳光。睡觉前拉开窗帘，自然就能沐浴在朝阳中起床。”平川讲师说:“相反，倾向于轻睡状态的时期，请把房间的灯调暗，用遮光窗帘抑制进入房间的阳光，外出的时候装上太阳镜，戴上有帽檐的帽子。”

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