JMT日本医疗——彻底解决冬季干燥皮肤瘙痒问题的5个要点

点击量：57   日期：2023-01-11 09:06    编辑：JMT日本医疗

一到冬天，湿度降低，最令人烦恼的就是“皮肤干燥”。有很多人会因为痒而无意识地去抓吧。

 

人一上了年纪，皮肤就容易干燥。新宿站前诊所的莲池林太郎院长说道。

 

“皮肤表面会分泌皮脂、神经酰胺等细胞间脂质，以及尿素等天然保湿因子，这些物质与水分混合，维持皮肤表面的水分量不变。但是，随着年龄的增长，这些成分的分泌会下降，皮脂膜变薄，水分减少，变成干性皮肤。孩子和年轻人也有干性皮肤，但是随着年龄的增长，干性皮肤的数量会急剧增加。也有很多人说‘年轻的时候不是这样的’。”

 

特别容易干燥的部位是手肘、腰部、膝盖、小腿、脚掌。本来皮脂分泌就少，容易变得干燥。

 

不要以为只是干燥。

 

“干燥严重时伴有强烈的瘙痒，进一步恶化时还会出现皲裂、脱皮等症状，有时还会出现红肿、水泡等湿疹，这被称为皮脂缺乏症。湿疹不要放任不管，在恶化之前去皮肤科看一看，医生会给你开一些能消炎的外用药。”

 

平时要注意的事项如下。

 

■使用保湿剂

 

洗完澡后，由于体温升高，干燥的部位容易瘙痒。另外，皮脂也在减少，要养成在全身迅速涂抹保湿剂的习惯。老年人中，尤其是男性，没有使用保湿剂习惯的人不在少数，但越是容易干燥的老年人越需要保湿剂。

 

“既可以是药店出售的产品，也可以去皮肤科开含有hirudoid保湿成分的保湿剂的处方。”

 

■不要泡太久

 

“长时间泡澡的话，本来必要的皮脂和角质层内的保湿成分会流失。泡澡时间最长也要控制在10 ~ 15分钟。”

 

■用泡沫轻抚肌肤

 

洗身体时，要充分发挥沐浴露的泡沫，直到泡沫变得柔软为止，然后用泡沫轻抚皮肤。

 

“干燥恶化，皮屑哗啦哗啦地脱落，有人误解为‘是不是没好好洗身体’，入浴时过度用力洗身体。另外，也有人用尼龙毛巾用力摩擦皮肤，或使用洗净力强的沐浴露，这样会洗掉过多的皮脂，对干燥的皮肤来说是大敌。”

 

不使用沐浴露，只用热水洗身体。每周进行1 ~ 2次，也能有效改善干燥皮肤。

 

■保持房间的湿度

 

“冬天洗完澡后，最好把浴室的门开着，或者使用加湿器。没必要买太贵的加湿器。即使是便宜的加湿器，有没有也有很大的区别。”

 

■制作天然材料的内衣

 

“出乎意料的是注意的人少的是内衣。这几年，化学纤维的保暖型内衣已经成为固定款式，但是干性皮肤的人穿的话，也会产生瘙痒。直接接触皮肤的内衣要选择纯棉等天然材质、刺激性小的内衣。”

 

避免穿刺痛的内衣。也可以选择清爽柔软、“摸上去很舒服”的衣服。

 

“印象中为干燥皮肤而烦恼的人增加了很多。昭和时代的话，两天洗一次澡的人也很多。这么一想，干燥也许可以说是过度追求清洁而产生的现代病吧。”

 

有人会认为，“这么点事就去医院，太夸张了。”会忍着痒，但睡觉时发痒的话就睡不好觉，有可能会造成慢性睡眠不足。如果在意的话，请尽早去皮肤科就诊。

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