JMT日本医疗——孩子挑食时，家长过度焦虑反而会适得其反

点击量：109   日期：2023-01-29 10:29    编辑：JMT日本医疗

断奶后，孩子的进食量和食物种类成为父母最关心的问题。很多父母担心孩子不吃饭会营养不良或生长迟缓，想尽办法让孩子吃饭。

但是，神奈川县立儿童医疗中心偏食门诊部的大山牧子医生指出：“父母的努力会给孩子造成压力，导致孩子陷入强化偏食的恶性循环。”

三成父母烦恼

根据2015年度婴幼儿营养调查（厚生劳动省），2 ~ 6岁儿童的监护人中约3成回答因孩子挑食而感到困扰。在日本，孩子的饮食行为被认为是育儿的问题，如果孩子偏食的话，父母，特别是母亲容易受到重压。结果，大山医生说：“父母为了让孩子吃好而做的各种各样的努力，很多都变成了对孩子的强制。”

基本上，孩子只吃自己喜欢的食物。另外，对于性格谨慎的孩子来说，新食物就像“怪物”一样，会感到害怕。

“越是想让孩子好好吃饭的父母，越容易在孩子不吃的时候表现出焦虑、害怕的表情，孩子就越不想吃。”

亲子享受比营养更重要

改善偏食的捷径是不要强制孩子。“让我们把亲子共餐放在第一位吧。”

父母要整理好餐桌的环境，在规定的时间准备适合孩子发育的食物。吃不吃，怎么吃，由孩子来决定。不必拘泥于营养。玩食物或把食物放进嘴里吐出来，也不训斥。“让孩子对食物感兴趣很重要。”

父母在同一张饭桌上愉快地、津津有味地吃着健康的饭菜。父母的职责是示范快乐的吃饭。如果不强制孩子吃饭，持续两周，孩子的态度和表情就会改变，吃的食物种类也会自然增加。

“吃饭是一种学习”。不仅是吃的方法，肚子饿的感觉也是孩子在和大人的交流中学会的。遗憾的是，在日本能够适当应对孩子偏食的专家几乎没有，而神奈川县立儿童医疗中心设置了全国为数不多的儿童偏食门诊，面向因孩子偏食而烦恼的家长提供在线咨询。介绍偏食具体应对方法的小册子可以在神奈川县小儿保健协会的网站上阅览。

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