JMT日本医疗——不要错过“冷”的信号！免疫力低下的原因和传染病对策

点击量：112   日期：2023-01-28 11:21    编辑：JMT日本医疗

消除“寒气”，防止感染、疾病！

 

如果放任身体“受寒”，免疫力和代谢等机能就会变弱，容易感染疾病。首先要知道冷的真面目，通过自我检查来采取对策！

 

现代人身体容易变冷的原因

 

这个季节，特别在意身体的“寒”。

 

60年前日本人的平均体温是36.89℃左右，现在36℃左右的人占绝大多数。原因是由于冰箱的普及，冷饮摄入过多，运动不足导致肌力下降等，可以说寒冷是一种“文明病”。

 

<主要原因>

 

●肌肉无力

●压力过大

●体温调节能力下降

●吃太多冷的东西

 

有的人会有“手脚末端发凉”等症状，也有的人会在不知不觉中逐渐变冷，如果放任不管，免疫力和代谢等各种功能都会变弱。这样一来，就容易患上冬天流行的传染病，也会和癌症、抑郁症等意想不到的疾病联系在一起。

 

了解体寒的真面目，马上就能采取的对策，实践简单的“驱寒法”，让身体不再受寒吧！

 

身体受凉会发生什么事？

 

“冷”的身体究竟发生了什么呢？

 

“寒冷也就是指血液循环恶化的状态​。”血液的作用是将肌肉和内脏产生的热量运往全身，但如果因压力等因素导致自律神经紊乱，交感神经持续处于主导状态，就会导致血管收缩，血液循环恶化。热量无法传达到全身，导致低体温，手脚等末端发冷等“寒症”。

 

另外，寒冷本身会产生压力，扰乱自律神经，使血液循环恶化，形成恶性循环。女性由于肌肉少而容易变冷，因此肌肉力量下降的50岁以后更要注意。

 

这么说的，是被称为“驱寒专科医生”的有名的川嶋朗先生。寒是万病之源。血液循环不良对身体来说是紧急状况。

 

血液有向体内输送氧气和营养物质，将新陈代谢产生的二氧化碳和废物运出的作用。如果任由身体受寒，血液循环停滞，内脏的功能和代谢功能等所有生命活动都会受到影响，导致各种不适和疾病。

 

自我检查你的“寒症”状况！

 

你也不觉得冷吗？看看下面的列表中是否符合。

 

• 体温低于36℃

• 经常感到手脚发凉

• 早上起床时，肚子比腋下冷

• 容易腹泻或便秘

• 容易烦躁

• 眼睛下面容易长黑眼圈

• 容易疲劳，即使睡觉也消除不了疲劳

• 早上起床时的姿势

• 你的脸色，指甲，嘴唇的颜色

• 容易发生肩膀酸痛和头痛

 

只要有一个符合，就要注意了。体温低于36度或手脚经常发凉是典型的发凉症状。刚起床时肚子很冷的人、容易腹泻或便秘的人，也有可能是因为受寒导致内脏功能下降。

 

另外，天气一冷交感神经就会持续处于优势状态，容易烦躁，血液循环不良还会导致黑眼圈、肩膀酸痛、容易疲劳。

 

寒冷引起的“不适”，温暖引起的“有益身体”

 

●受寒引起的“不适”

失眠

脑中风

糖尿病

抑郁症

癌症

 

●加热后发生的“对身体有益的事情”

提高免疫力

代谢的活性化

疼痛的缓解

放松效果

改善皮肤光泽

 

寒冷引起的自律神经紊乱会导致失眠和抑郁症，血流恶化会导致脑中风的危险。另外，寒冷会导致免疫功能下降，细胞容易癌变。体温下降也会导致血糖值上升，这也是糖尿病的原因之一。

 

如果让身体变暖，在预防这些的同时，还能增加血液循环，激活代谢。不仅能改善腰、膝盖等疼痛，还有美容、放松等效果，可谓好处多多。

 

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