JMT日本医疗——与记忆力下降密切相关的生活习惯因素

点击量：128   日期：2023-03-09 10:25    编辑：JMT日本医疗

在饮食、运动、与社会相关的机会等6个健康的生活习惯因素中，满足4个以上的人记忆力下降缓慢，其中与记忆下降最强烈相关的因素在中国的大规模积极研究中显示。同研究，认知机能降低风险高（apo）E的对立基因ε4（ApoE4）的持有者也承认了健康的生活习惯和记忆力下降的延迟相关。

10年追踪60岁以上居民2072例

记忆力随着年龄的增长而降低，但关于生活习惯对老年人记忆力的影响没有充分的数据。因此，Jia等人在这次以人口为基础的积极研究中，探讨了与老年人记忆力下降延迟相关的生活习惯。​

分析对象为认知功能正常、2009年基线时接受apoE基因检测的60岁以上的2092例（平均年龄72.23岁、女性48.54%、apoE4持有者20.43%）。追踪时间为2019年12月26日，死亡、停止参加研究的任一时间点。

研究了6个健康的生活习惯因素：

①健康饮食（适度摄入水果、蔬菜、鱼、肉、乳制品、盐、油、鸡蛋、谷物、豆类、坚果类、茶等12种食品中的7种以上）

②日常身体活动（每周中强度运动150分钟以上或高强度运动75分钟以上）

③与社会的接触（参加聚会等、访问朋友和亲属、旅行、在线对话等机会每周2次以上）

④活跃的认知活动（读书、读书、玩纸牌、打麻将等游戏的机会每周2次以上）

⑤没有吸烟习惯（一生不到100支/3年前开始戒烟）

⑥没有饮酒习惯

在这6个因素中，满足4～6个的人为良好生活习惯组，满足2～3个的人为平均生活习惯组，满足0～1个的人为不良生活习惯组。

使用WHO/UCLA Auditory Verbal Learning Task（AVLT）评价存储功能，Mini-Mental State Examination（MMSE）评价综合认知功能。

最密切相关的因素是健康的饮食

研究结果显示，在10年（2009～19年）的追踪期间内，与不良生活习惯组相比，良好生活习惯组的记忆力下降明显缓慢（AVLT的z评分之差：0.028分/年、95%CI0.023～0.032、P<0.001）。另外，对ApoE4持有者和非持有者进行了分层分析，结果显示，与不良的生活习惯组相比，无论有无保有，良好的生活习惯组和平均的生活习惯组的记忆力下降都缓慢。

另外，对6个健康生活习惯因素以外的健康相关因素、经济因素、社会因素等也进行了调整分析，结果显示，无论哪个健康生活习惯因素都与记忆力下降的延迟相关，但显示出最强关联的是健康饮食。

综上所述，Jia等人得出的结论是，结合良好行为的健康生活习惯的遵守与记忆力下降的延迟有关。另外，这种关联在遗传性记忆力容易下降的群体中也得到了认可。

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