JMT日本医疗——运动带来的身心不适-过度训练综合症

点击量：164   日期：2023-03-16 11:20    编辑：JMT日本医疗

如果因长期训练出现慢性疲劳、运动功能下降等身体症状或集中力下降、失眠、抑郁等精神症状，就有可能是过度训练症候群。

对运动员的心理治疗非常了解的，直率诊所（埼玉市）的矢野郁明医生（千叶大学精神神经科）建议到有体育医生的医疗机构就诊。

多种症状

过度训练症候群是指伴随运动的慢性疲劳和竞技状态下降持续2 ~ 3个月以上的状态。由于过度的训练，得不到充分的休息和恢复，会出现强烈的疲劳感、呼吸困难、心悸、腹泻等身体症状和失眠、抑郁、欲望低下、集中力下降等精神症状。

据矢野医生说，经常在破纪录和胜负的重压下反复进行高强度训练的顶尖运动员中多有这种倾向，参加体育比赛的初高中生中也有这种倾向。

原因多种多样，目前还不清楚。“如果有无法消除疲劳、无法入睡、持续表现低下、做着和平时一样的训练却气喘吁吁等症状，请到有体育医生的内科、整形外科、精神科就诊。也有检查是否有类似症状的哮喘、贫血、甲状腺功能低下症等的目的。”

治疗的首要任务是休息。根据症状的进展，从散步等轻微的运动开始重新开始训练。情绪低落、欲望低下等精神症状强烈的情况下，抗抑郁药等有效的情况也很多。

定期检查

矢野医生强调说：“平时要保证与训练相匹配的营养和睡眠​，这一点非常重要。如果选手感到不适，有必要为其营造一个可以轻松交流的环境。”医疗人员定期对选手进行压力检查，也有助于预防过度训练症候群和早期发现。

“支持运动员的工作人员和家属，不要让运动员一个人烦恼，倾听运动员的声音，一起面对过度训练症候群是很重要的。”

日本医疗观光株式会社作为一家专业的赴日医疗服务机构，曾服务过数千名患者赴日求医。和一百多家日本医疗机构有合作关系，虽然由于疫情原因，暂时无法去往日本，但JMT一直在为国内患者做实事，因地制宜开展了远程视频问诊、医疗美容院线产品代购等业务，欢迎大家关注咨询。

日本医疗观光株式会社医疗服务团队在日本治疗最前沿奔走。总部位于东京，致力于整合日本优质医疗资源专心专一专注为您提供日本权威名医定制治疗方案，是拥有日本政府官方颁发的医疗身元担保资质(登录号A-015)的企业。

如果您有日本就医的需要，请拨打免费热线 400-161-8586 热线咨询！

也可直接搜索添加下方微信：JMT1557、tao659872。