JMT日本医疗——温泉的科学效果，缓解身体僵硬，改善浮肿

点击量：63   日期：2023-03-17 11:00    编辑：JMT日本医疗

很多人认为温泉可以治愈身心，那么具体有什么好的作用呢？关于近年来不断得到科学验证的温泉的健康效果及其作用，我们咨询了日本温泉科学会会长、国际医疗福祉大学研究生院（东京都港区）保健医疗学的前田真治教授。

易温不易冷

温泉具有“温水的温热作用、水压等的物理作用、内含成分的化学、药理作用等”。据说，以人类为对象进行的科学实验已经确认了各种药效。

温热作用比相同温度的自来水强。“在41度的温度下进行15分钟的全身浴，自来水组15人的体温比入浴前上升了约1度。另一方面，温泉组（氯化钠温水、小苏打泉、碳酸泉各15人）上升了约1.5度，而且入浴后体温下降明显缓慢。”因为温泉的成分可以使提高体温的热能更快地传递到身体。

据说这样的温热作用会带来很大的功效。“具有缓解疼痛、改善肌肉和关节僵硬、促进血液循环、增强免疫功能等功效。”例如，在42度的温度下进行15分钟的全身浴，两天后免疫功能会增加15%。与自来水相比，两者的差异都很显著。

还有降压和美肤的作用

健康效果还有很多。“作为物理作用，例如通过水压可以得到按摩效果和浮肿改善。作为含有成分的化学、药理作用，通过二氧化碳和硫化氢的血管扩张作用，有改善寒症和降低血压的效果。含有锰、碘等物质的酸性泉水具有杀菌作用，对痤疮、特应性皮肤炎有效。弱碱性泉水具有溶解皮肤表面角质和皮质的美容效果。”

另外，也证明了放松心情的效果。“泡完温泉后的精神压力降低了12%​。”

但是，温泉的使用方法错误的话也会产生不好的影响。前田教授呼吁：【1】为了预防脱水而摄取水分；【2】等酒醉冷却后再利用；【3】为了抑制血压的变动，在手脚上用热水后再泡澡。他说：“虽然也有可以饮用的温泉，但一定要遵守当地的注意事项，这点很重要。”

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