JMT日本医疗——50多岁的你的骨头还好吗？“小骨折”增加的5大原因

点击量：147   日期：2023-04-04 11:10    编辑：JMT日本医疗

50多岁的人要小心一些“小骨折”，比如在一点台阶上绊倒脚趾骨折，或者撞到桌子脚趾骨折。随着年龄的增长，骨头会变脆弱吗？虽然是很小的骨折，但会给生活带来不便，还会引发运动功能的衰退，所以要注意。

平衡力、视力下降等…50多岁“小骨折”增加的5大原因是什么？

原因是身体的各种机能衰退，骨骼变脆弱。

50多岁的人容易骨折。就此咨询了整形外科医生中村格子医生。

“原因是随着年龄的增长，身体的各种机能下降。支撑身体的肌肉力量会随着年龄的增长而下降，平衡力、反射神经、固有感觉、视力也会衰退，容易摔倒或撞到东西。由于女性荷尔蒙减少，骨头本身变得脆弱，稍微摔倒、碰一下就会比以前更容易骨折。小的骨折最常见的部位是脚趾、手指、手腕、脚踝、肋骨等。大部分情况下，这些部位会产生强烈的疼痛和肿胀。即使是很小的骨折，手或脚一旦骨折，就会给生活带来很大的不便，体力也容易因此下降。即使骨折了，有时自己也不知道，但如果疼痛一直不见好转或肿胀严重，就要怀疑是否骨折，尽快到整形外科就诊。”

“小骨折”的5大原因

·摔倒的次数增加，平衡力下降

“如果有平衡力的话，即使绊倒了也能保持姿势不摔倒，也能防止骨折。但是如果平时不做保持平衡力的动作，这个能力就会下降。有一位读者在洗澡时失去平衡而骨折，也是这种能力低下的表现。”

·固有感觉的衰退

“固有感觉就像传感器一样，能够瞬间感知到关节和肌肉在哪个位置和角度对重力比较好，并将其传递给脊髓。我们之所以能够保持良好的姿势，在有台阶时能够瞬间抬起脚越过相应的高度，都是因为有这个功能。身体的各个关节和脚底都有固有感觉的传感器，如果运动不足，只走平坦的路等对脚底的刺激少的话，就会衰退。如果是脚撞在自己认为能跨越的台阶上而骨折的话，可以认为是固有感觉衰退。”

·不要放任“肌肉枯萎”，支撑身体的肌肉力量衰退

“随着年龄的增长，肌肉力量会下降，这样的话支撑身体就会变得困难，容易摔倒，骨折的风险也会上升。特别是大腿的股四头肌、臀部的大臀肌、股关节周围的髂腰肌等下半身的肌肉一旦衰退，就很难支撑身体。”

·视力下降

“骨折的隐藏原因是视力下降。由于老化视力下降却没有自觉，晚上散步时误看脚下的台阶而骨折的情况很多。在房间里看漏放在地板上的东西而撞到脚骨折，有时也和视力低下有关。”

·骨骼自身的脆弱化

“骨头被重新制作的‘骨形成’和被破坏的‘骨吸收’反复进行​，经常被替换。雌性激素中的雌激素有维持骨新陈代谢平衡的作用，但是更年期雌激素分泌减少的话平衡就会被打破，骨吸收的速度比骨形成的速度要低。这就是为什么绝经后更容易骨质疏松的原因。如果你缺乏骨骼所需的营养，或者没有运动习惯，那么你的骨骼会变得更脆弱。自己的骨骼状况可以通过整形外科、内科、妇科等接受的骨密度检查得知，所以建议提前接受检查。”

日本医疗观光株式会社作为一家专业的赴日医疗服务机构，曾服务过数千名患者赴日求医。和一百多家日本医疗机构有合作关系，虽然由于疫情原因，暂时无法去往日本，但JMT一直在为国内患者做实事，因地制宜开展了远程视频问诊、医疗美容院线产品代购等业务，欢迎大家关注咨询。

日本医疗观光株式会社医疗服务团队在日本治疗最前沿奔走。总部位于东京，致力于整合日本优质医疗资源专心专一专注为您提供日本权威名医定制治疗方案，是拥有日本政府官方颁发的医疗身元担保资质(登录号A-015)的企业。

如果您有日本就医的需要，请拨打免费热线 400-161-8586 热线咨询！

也可直接搜索添加下方微信：JMT1557、tao659872。