JMT日本医疗——初夏要注意身体管理，寒暖差容易导致自律神经紊乱①

点击量：81   日期：2023-06-15 13:40    编辑：JMT日本医疗

5 ~ 6月初被称为初夏，有清爽气候的印象。但是，今年不仅出现了最高气温超过30度的盛夏天气，还出现了低于20度的寒冷天气。这种寒暖差似乎是引起“总觉得乏力”、“头晕”等类似苦夏症状的主要原因。为什么会出现状况，又该用怎样的方法来克服呢？

因温差而疲劳

世田谷内科·神经内科门诊的久手坚司院长说：“室内外温差、一天最低和最高温差、一周的气温变动。这三个温差过大的话，身体就会疲劳，导致苦夏。”

高温多湿的天气出汗促进散热，凉爽的天气保温。像这样自动调节体温的就是自律神经。由交感神经和副交感神经组成，遍布身体各处。如果外部环境发生变化，二者就会保持平衡，进行调节。

例如，在最高气温接近30度的日子里，步行穿过办公街进入电车时，车内因空调而凉飕飕的。一边想着“好冷啊”，一边在离目的地最近的车站下车，再次走在闷热的柏油路上。身体接触到的空气温度在短时间内反复上下波动，自律神经为了勉强调节而持续工作，逐渐积累疲劳。

久手坚院长说：“从黄金周结束到入梅之前，因为气压的变化而感到不适的患者一直都很多。但是，今年因为冷暖温差的原因来就诊的人很多。已经出现了类似苦夏的症状。”

检查后“没有异常”

具体症状是，如果不能适应炎热天气，就接近中暑，会出现乏力和身体发热等症状。感到寒冷的时候就会像怕冷一样，特别是内脏的寒冷会影响肠胃，形成典型的苦夏状态。

如果出现胃痛、呕吐、恶心、腹泻等症状，很多人都会去检查。但是，久手坚院长指出“几乎没有发现异常”。

除此之外，还有头痛、头晕、情绪低落、哮喘、过敏反应、旧伤疼痛、关节痛等多种症状。久手坚院长说：“在其他医院检查也被说没有问题，但是明显身体状况不佳不安的患者请来我院咨询。”

虽然不会危及生命，但因温差引起的自律神经疲劳积累，很有可能降低生活质量。在出现自觉症状之前，可以做些力所能及的事。

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