JMT日本医疗——数码设备增加导致眼睛疲劳，扩展到所有年龄层的CVS

点击量：167   日期：2023-06-26 12:01    编辑：JMT日本医疗

谁都经常接触电脑和智能手机，导致眼睛和大脑疲劳的“计算机视觉综合症（CVS）”正在增加。国际医疗福祉大学保健医疗学部（栃木县大田原市）视功能疗法学科的原直人教授说：“CVS已经成为一种生活习惯病。”

从小孩到大人都会发病

CVS是专门针对眼睛的健康障碍的总称，在美国最近才开始使用。它原本的目的是对从事信息设备工作的特定人员进行劳动卫生管理，在日本被称为VDT（视觉显示器终端）综合征。

VDT症候群的症状除了眼睛沉重、疼痛等眼睛疲劳之外，还包括脖子和肩膀酸痛等肌肉骨骼系统的疲劳，以及精神系统的忧郁症三种。原教授说：“这与其说是单纯的眼睛疲劳，不如说是全身和大脑的疲劳。”

从事VDT工作的人有6成患有干眼症。“由于注意力集中在屏幕上，眨眼次数减少。工作中压力过大，眼泪量减少，眼睛容易干涩。戴隐形眼镜的人特别容易得干眼症。”

眼睛的休息和眼镜的矫正

因为眼睛到数码产品屏幕的距离非常短，“如果一直保持这种状态，就会出现无法对焦、眼睛偏斜的情况”。

包括从事VDT工作的人在内，预防CVS有一个“20.20规则”。如果看20分钟的画面，就向远处看20秒，让眼睛休息。这让大脑得到休息。也可以在桌子上放个计时器，每隔20分钟看看远方。总之休息很重要。

因为在近距离一直看，所以用聚焦的眼镜矫正也很重要。原教授提醒说：“如果感到眼睛疲劳，请先去眼科就诊。不仅是VDT工作，日常接触数码设备的人最好先确认是否需要戴眼镜，再采取干眼症对策。”

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