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JMT日本医疗——高敏感族更容易得抑郁症？了解面对抑郁症时的应对方法②
点击量：5358 日期：2023-08-28 16:38 编辑：JMT日本医疗
抑郁症主要有以下症状。
·烦躁、焦躁感
·热情低下、漠不关心
·喜悦等感情变淡
·不再在意外表和服装
·注意力不集中，容易出错
·失眠、过度睡眠、睡眠障碍
·对未来失去希望，悲观情绪增加
·自己难以做出决断
如上所述，抑郁症的症状多种多样，严重程度也因人而异。
如果上述症状持续，影响到工作和日常生活，请尽早就医。
在医院接受适当的治疗
如果觉得自己“可能患上了抑郁症”，最重要的是尽早到专业的医院就诊。
事先调查一下附近的精神科、心理科、心理诊所等医院。
迄今为止没有接受过精神科或心理治疗的人，可能会感到不安或提不起勇气。
但是，抑郁症如果在早期就开始适当的治疗的话，症状就容易改善，在早期就可以恢复正常的日常生活。
第一次去医院的时候可能会感到不安，但这和普通的内科就诊几乎没有区别，所以还是尽早就诊吧。
另外，你也有可能无法很好地向医生解释抑郁症的症状。
在这种情况下，你可以把自己的症状写在纸上，或者让了解症状的家人或朋友陪着你。
好好休养
抑郁症的症状很痛苦的时候，好好休息比什么都重要。
患上抑郁症并不是因为软弱，也不是因为不够努力，所以没有必要产生“我是软弱的人”的负面想法或悲观。
休息并不是坏事，首先要让身心得到充分的休息，恢复精力。
另外，在休养期间请有意识地纠正生活习惯。
在固定的时间吃饭、沐浴阳光、晚上睡觉，只要做好这些基本的生活习惯，症状就会得到缓解。
总结
这次介绍了高敏感族和抑郁症的关系、高敏感族容易得抑郁症的理由、应对方法等。
高敏感族纤细敏感的性格，导致抑郁症的例子并不少见。
不要认为“心情好就能治好抑郁症”，如果身心出现异常，请尽早去精神科或心理科就诊。
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