JMT日本医疗——高敏感族更容易得抑郁症？了解面对抑郁症时的应对方法①

点击量：5691   日期：2023-08-28 16:35    编辑：JMT日本医疗

高敏感族并不是正式的病名，而是指“具有敏感特质的人”。

 

大家知道吗，高敏感族的敏感特质会导致抑郁症的发生。

 

高敏感族是与生俱来的特质，无法治疗，但抑郁症可以通过适当的治疗改善症状。

 

这次将介绍高敏感族与抑郁症的关系、高敏感族容易得抑郁症的理由、应对方法等。

 

高敏感族与抑郁症的关系

 

高敏感族和抑郁症有相似之处，所以也许有人会担心“难道是抑郁症？”。

 

但是高敏感族是“与生俱来的”，抑郁症是“后天性的疾病”，从根本上有很大的差异。

 

处理压力的杏仁核活跃的话，就容易感到不安和恐惧，对所有的事物都很敏感。

 

高敏感族的背景也有可能引发抑郁症，所以当你觉得自己“可能患上抑郁症”时，请尽早去医疗机构就诊。

 

高敏感族容易得抑郁症的原因

 

五官比其他人更敏感

 

高敏感族的五感比其他人敏感，尤其对大声音、刺眼的光、强烈的气味、电磁波、触感等反应敏感。

 

因为别人不会在意的声音也会吓到，或是觉得光线刺眼，所以有非常容易疲劳的倾向。另外，也不喜欢人多拥挤的地方，很容易感觉疲惫。

 

这种压力累积的结果，有可能会引发抑郁症。

 

容易与他人产生共鸣

 

高敏感族擅长观察周围的情况，也擅长察言观色。

 

因为会敏感地感受到对方的情绪、情绪变化、脸色等，所以有容易积攒压力的倾向。

 

另外，因为共感力高，感情代入的事多，即使是别人的事也会像自己的事一样悲伤心痛的事也不少。

 

因为对电影、书籍、事故、事件等新闻也会移情，所以比其他人更容易心累。

 

隐藏自己的真实想法

 

高敏感族能够感知他人感情的微妙之处，因此有顾虑他人的倾向。

 

即使有烦恼或不满，也会认为“自己忍着就好了”，从而隐藏自己的真实想法。

 

一旦发生问题，就会认为是自己的责任，有时会自我牺牲。

 

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