JMT日本医疗——改善血液循环，延长大脑和身体的健康寿命①

点击量：3459   日期：2023-09-08 14:32    编辑：JMT日本医疗

今年夏天，日本全国气温都在35度以上，在凉爽的空调房里咕嘟咕嘟地喝着加了冰块的冷饮……有没有做过这样的事呢？

 

如果持续这样的生活，血液循环就会变差，不久就会导致身心不适。

 

便利的生活环境引发痴呆症

 

“血液循环和寒有着很深的关系，所以吃冷的东西、喝冷的东西要适可而止。女性月经不调，再加上更年期开始荷尔蒙平衡的紊乱，血液循环会变差。不要小看身体发冷。”

 

川岛朗医生是治疗寒症的第一人。在人生100年的时代，为了不生病，健康地度过晚年，“血液循环”的意识非常重要。

 

血液向神经细胞和大脑供给氧气和营养，回收废物。

 

“血液循环不好的话，细胞的新陈代谢就不能顺利进行，免疫功能也会下降。一旦免疫功能下降，就会招来各种疾病和不适，甚至自律神经也会紊乱。”(川岛医生，下同)

 

不仅会给身心带来不好的影响，对大脑的影响也很大。

 

“大脑是身体中需要大量血液的器官。京都大学发表了一篇题为《脑供血不足引起认知功能障碍》的论文，研究表明，脑供血不足会引起脑内炎症，从而引起认知功能障碍。”

 

阿尔茨海默病也与血液循环和寒冷有着很深的关系。

 

“为了不让身体变得需要频繁去医院或吃药，在生病前、未病阶段就好好改善体质是很重要的。”

 

川岛医生说，药物虽然能改善症状，让人度过难关，但越有效的药物依赖度也越高。平时提高“血液循环力”，提高自己的身体质量是很重要的。

 

由于正常体温下降，免疫力也下降

 

近50年间，日本人的平均体温从36度左右下降到36度左右，下降了近1度。理想的正常体温是36.5 ~ 37度，35度左右的人体温太低了。

 

“患有某种疾病或身体不适的人一定会感到寒冷。实际上，体温和免疫力有很大的关系，以36.5度为基点，体温上升1度，免疫力增加数倍，反之下降1度，免疫力大幅下降。”

 

可以说正常体温越低的人免疫力也越低，那么为什么平均体温会下降呢？

 

“开车、电车、电梯等，过着肌肉不容易收缩的生活，基础代谢就会下降，导致身体变冷。

 

现代生活虽然方便，但也因此难以培养人类本来具有的制造身体热量的能力。依赖文明的利器，带来的便利反而成为不健康的因素，真是讽刺啊。”

 

肌肉量会随着年龄的增长而减少，特别是女性，本来肌肉就少，所以更需要注意。

 

“只要运动肌肉，就能让身体产生热量，促进血液循环。再加上肌肉力量增强，就能自我调节体温，免疫力就不会下降。”

 

川岛医生说，有楼梯就走路上下，在电车里不坐，一边做家务一边深蹲等，要有意识地锻炼肌肉。

 

“无论几岁，只要进行一段时间的适度运动，肌肉就会增加，所以肌肉锻炼是最重要的，但更重要的是在日常生活中坚持锻炼。不要觉得使用身体会疲劳，而是要让自己的身体受益。”

 

日本医疗观光株式会社作为一家专业的赴日医疗服务机构，曾服务过数千名患者赴日求医。和一百多家日本医疗机构有合作关系，虽然由于疫情原因，暂时无法去往日本，但JMT一直在为国内患者做实事，因地制宜开展了远程视频问诊、医疗美容院线产品代购等业务，欢迎大家关注咨询。

 

日本医疗观光株式会社医疗服务团队在日本治疗最前沿奔走。总部位于东京，致力于整合日本优质医疗资源专心专一专注为您提供日本权威名医定制治疗方案，是拥有日本政府官方颁发的医疗身元担保资质(登录号A-015)的企业。

 

如果您有日本就医的需要，请拨打免费热线 400-161-8586 热线咨询！

也可直接搜索添加下方微信：JMT1557、tao659872。