JMT日本医疗——衰老引起的口腔功能衰退-口腔脆弱的对策

点击量：96   日期：2022-08-10 10:19    编辑：JMT日本医疗

“口腔脆弱”是指舌头功能变差、吃饭时呛到、吃不进的食品增多等症状。东京医科齿科大学医院摄食吞咽康复科的户原玄教授，为了早期发现被认为是需要护理状态的前兆的症状，适当地采取预防和对策，询问了要点。

护理状态的前兆

口腔脆弱是随着年龄的增长身心衰退的一种，指的是咀嚼、吞咽、说话等与口相关的功能逐渐下降的状态。

户原教授说:“如果对这种状态置之不理，不仅身体机能会因无法摄取必要的营养而下降，认知机能和社会性也会受到影响，处于需要护理状态的风险也有可能提高。”

例如，如果罐装食品增加，人们对吃的兴趣和食欲就会减弱，原本很开心的和家人、朋友在外面吃饭也会变得很麻烦。这种身心机能、社会性的低下会导致症状的恶化。如果病情加重，细菌和食物一起进入气管，有可能引发误吞性肺炎。

“为了早期发现，与一年前相比，不容易咬的东西增加了、食量减少了、体重减轻了、外出的机会减少了、与人见面变得麻烦了等等，这些变化都不能错过。”

如果发现自己或家人有上述变化，应在病情恶化前咨询牙科医生，必要时请介绍专门医生。

认真练歌也能预防

形成口腔脆弱的主要原因是咀嚼力和吞咽力下降。因此，平时要注意牙齿和假牙的护理，使牙齿完好。

为了锻炼吞咽时工作的喉部肌肉，早晚两次用力张开嘴10秒的训练是有效的。​

作为享受的方法，认真地唱卡拉ok也有效果。户原教授推荐说:“如果可以的话，选择声音高、节奏快的歌曲，想象着嘴巴周围的肌肉持续用力，认真到要出汗的程度唱歌，效果会更好。”

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