JMT日本医疗——糖尿病患者是否适合「低碳水化合物减肥」呢？怎样才能使食疗顺利进行？②

点击量：122   日期：2022-12-01 10:48    编辑：JMT日本医疗

哪些人做低碳水化合物减肥效果好？

“虽然是保守的数字，但被指出血糖值高的肥胖糖尿病预备群，对于没有接受药物疗法的人，即使不推荐极端的限制，低碳水化合物减肥在某种程度上也是有用的。”德兰斯如是说。

在这个实验中，进行了低碳水化合物减肥的群中，脂肪占据了摄取的卡路里的约一半，但主要是从橄榄油和坚果等富含一价不饱和脂肪和多价不饱和脂肪的健康植物性食品中摄取的。

德兰斯指出：“但是，关于这种饮食方式能否成为2型糖尿病的饮食疗法的替代方法，有必要进一步研究。不知道怎样进行低碳水化合物减肥才是最有效的。”

“在美国，9600万人即使没有被诊断为糖尿病，也被认为是血糖值高的前糖尿病。而且其中80%的人没有注意到自己的血糖值高。即使在这个阶段，动脉硬化也已经进行了，心脏病和中风的风险变高了。需要早期介入。”

摄取过多的糖分，如果加上不健康运动不足，结果会很糟糕

为了判断低碳水化合物减肥作为糖尿病的饮食疗法是否有用，还需要很多研究。

美国密苏里大学医学院发表的研究表明，摄取过多糖分的饮食方式与经常坐着的时间长的运动不足的生活方式相重叠，身体对胰岛素的反应会大幅恶化。

2型糖尿病大多是由于遗传因素等引起的胰岛素分泌能力的降低，加上吃多了和运动不快等活动方式的变化这一环境因素，降低血糖的胰岛素难以发挥作用的胰岛素抵抗性而发病。

研究小组以36名健康男女为对象，进行了10天的工作，或者将一天的步数从1万步减少到5000步，让其运动不足，而且每天喝6罐含有大量糖分的高卡路里清凉饮料。

其结果，由于坐着的生活和糖分的过量摄取，特别是男性，身体对胰岛素的敏感性变差，脚的血流减少，作为心血管疾病的重要生物标志物的被称为阿德罗平的蛋白质的值降低。

「吃太多糖分的饮食，加上运动不足，尤其是男性，可能会有一种非常不健康的生活方式。即使是短期，这种不健康的生活，也会让身体对胰岛素的反应变差。」密苏里大学心血管研究中心的卡米拉曼利克-阿塞维德说。

咨询营养师

糖尿病的饮食疗法，保持持续非常重要。为此，有必要根据每个人的生活方式、饮食喜好，考虑病情的不同、年龄等，灵活实施。

有研究表明，饮食和营养专家营养师参与饮食教育后，更容易改善糖尿病人群的血糖管理，并能得到体重减轻、HbA1c改善、坏胆固醇降低等令人满意的变化。

在实践糖尿病的饮食疗法时，也推荐让有饮食支持和建议技能的营养师及早参与，并进行个别建议。吃饭烦恼的时候，不要一个人烦恼，建议咨询营养师。

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