JMT日本医疗——更年期要注意脚部问题！脚后跟疼痛的原因、疾病和应对方法②

点击量：109   日期：2023-03-03 11:00    编辑：JMT日本医疗

更年期容易发生的脚后跟病

 

更年期容易发生的脚后跟疾病有“跟腱周围炎”和“足底腱膜炎”。

 

接下来，我将对各种疾病进行解说。

 

跟腱周围炎（跟腱炎）

 

跟腱周围炎（跟腱炎）是由于跟腱的反复负担，跟腱周围的组织发炎、肥厚（肿胀变厚）或粘连而产生疼痛的疾病。由于跑步和训练等造成的负担，以及年龄的增长而引起。

 

一旦患上跟腱周围炎，跟腱就会处于高度敏感的状态，在日常生活和运动等活动中就会疼痛。跟腱周围炎有时会自然痊愈，但如果症状没有好转，最好去医院就诊。

 

跟腱周围炎主要容易发生在以下两个部位。

 

跟腱附着部（脚跟骨附近）

跟腱中央部分（小腿和小腿中间）

 

如果是轻微的，通过治疗1 ~ 2个月就能治好，但严重的情况可能过了1年也治不好。

 

足底腱膜炎（足底筋膜炎）​

 

足底腱膜炎（足底筋膜炎）是指足底腱膜（位于脚底，延伸至脚后跟和脚趾根部的组织）及其周边肌肉发炎，引起疼痛等症状的疾病。

 

足底腱膜的重要作用是支撑脚底，缓冲对脚的冲击。如果缓冲能力下降，给足底腱膜带来巨大压力，就会引起炎症。

 

足底腱膜炎的发生原因除更年期等荷尔蒙平衡异常外，还包括反复做对脚有冲击力的运动、足部结构问题（扁平足等）、鞋的问题、年龄增长、跟腱和小腿肚等。

 

随着年龄的增长，患上足底腱膜炎的人也在增加。足底腱膜炎是可以自我检查的，担心的话就检查一下吧。

 

更年期脚后跟痛应该去医院吗？

 

只要脚后跟疼痛的频率不高，不会对生活造成影响，基本上不用过于担心。

 

但是，如果有以下情况，还是去医院就诊比较好。

 

脚后跟和足底疼痛持续3、4天以上

因为疼痛而无法走路，无法穿鞋。

 

带着脚的问题继续走路的话，症状可能会恶化。当你觉得“脚的尺寸变大”时，可能是脚的形状变形了。

 

保护疼痛的地方走路会导致全身不适，可能会加重病情。

 

另外，如果因为腿痛而对走路产生抵触情绪，减少外出和运动的机会，肌肉和体力就会下降，免疫力也会下降，容易生病等，有可能陷入恶性循环。

 

如果疼痛持续，不要放任不管，尽早去医院就诊是很重要的。

 

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