JMT日本医疗——注意声音的变化！“吞咽性肺炎”风险增加的前兆

点击量：136   日期：2023-05-31 11:56    编辑：JMT日本医疗

执着于外表年轻的人，是不是对“声音”毫不在意呢？声音也和身体的其他部分一样会老化。就此，我们采访了京都府立医科大学耳鼻喉科·头颈外科的平野滋教授。

 

“声带就像作为乐器的粘膜的弦一样。声带粘膜有作为基础的声带肌，在其上有声带韧带，再上面有柔软的薄粘膜（粘膜固有层浅层=SLP）。”（平野教授，以下同）

 

SLP中广泛分布着透明质酸，这对声带的高速振动是不可或缺的。但是，SLP中的透明质酸随着年龄的增长而减少。取而代之的是，声带粘膜内的骨胶原纤维逐渐积累。

 

“因此，声带粘膜组织变硬、萎缩，声带振动减弱，发声时闭合的声门不能充分闭合，声带肌也会萎缩。这些从50岁以后开始变得明显，随着年龄的增长迎来了语音障碍，也就是所谓的第二次变声。”

 

男性的声音比较沙哑。女性由于声带粘膜和声带肌的萎缩，再加上闭经后粘膜浮肿，声音变得低沉。

 

“不只是声音，声音障碍表示声带的老化，不久就会产生吞咽肌的肌力下降、吞咽力下降、喉头的知觉下降，也就是说，吞咽障碍和吞咽性肺炎的风险会变高。抑制声音的老化很有可能会预防吞咽困难和吞咽性肺炎。”

 

作为对策，下面的方法是有效的。

 

胃酸逆流的预防和治疗

 

逆流性食道炎是胃酸逆流到食道引起的疾病，胃酸逆流到喉咙的情况被称为逆流性咽炎。

 

“反流性咽炎对声带的伤害很严重，会引起声带肿胀、水肿。”

 

喉咙比食道更容易受到胃酸的影响。因此，反流性食道炎的症状，即烧心、酸的东西涌上来、吃完饭后胸口和胸口疼痛，即使没有这些症状，也有反流性咽炎的情况。

 

有报告说，症状是声音沙哑的占7成，咳嗽和咳痰的占5成。如果有这些症状，就要去耳鼻喉科接受检查。治疗方法是使用质子泵抑制剂（PPI）。

 

“预防措施是少吃会增加胃酸的食物。具体包括醋、红酒、番茄酱、碳酸、咖啡因、巧克力、薄荷、大蒜等。”

 

喉咙的保湿

 

“嗓子一干燥，声带就会马上疼痛。”

 

患有肾病等基础疾病的人除外，应积极摄取水分。平野教授在一个电视节目实验中，让40多岁的女演员连续10天每天喝1.5升的水，结果用数值显示出声音的质量发生了变化。

 

“但是，茶和咖啡含有咖啡因，所以不建议大量饮用。”

 

适当的发声训练

 

“声音不使用就会衰退。但是发声因人而异，为了掌握不给声带造成负担的发声法，全世界都在使用吸管发声法。可以训练喉头肌。”

 

嘴里叼着吸管，用平常说话的声音轻轻地发出“呜”的一声。试着用地声、反声，也试着用音阶发声。

 

服用抗氧化补充剂

 

声带粘膜内活性氧的显著增加使声带老化。平野教授以健康的成人为对象，让他们大声朗读1个小时，调查了发声前、发声后、发声后30分钟的声音功能。

 

服用抗氧化补充剂的情况和没有服用抗氧化补充剂的情况相比，发声功能没有变化。没有喝的情况下，刚发声的时候功能会下降。

 

“10名调查对象的结果几乎都一样。”

 

市面上有很多宣称抗氧化的保健品，选择适合自己的就好。

 

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