JMT日本医疗——想要进行以减肥为目的的步行？解说有效的时间、距离与频率标准④

习惯了走路，体力增强后，推荐去自然的道路和山中徒步旅行。比起走平坦的路，运动强度更高，在大自然中散步也有放松效果。...

JMT日本医疗——想要进行以减肥为目的的步行？解说有效的时间、距离与频率标准③

走路的效果会随着走路的速度、距离、时间而变化，因此存在个体差异。速度快的人在两周左右就能感觉到效果，速度慢的人要坚持三个月才能感觉到效果。...

JMT日本医疗——想要进行以减肥为目的的步行？解说有效的时间、距离与频率标准②

走路时以正确的姿势和姿势进行是很重要的。如果走路姿势不正确，可能会给身体造成负担。...

JMT日本医疗——想要进行以减肥为目的的步行？解说有效的时间、距离与频率标准①

走路是每天都在持续的运动，作为有氧运动的代表，步行是有减肥效果且燃烧脂肪效率较高的运动。...

JMT日本医疗——正确佩戴彩色隐形眼镜，通过日常护理避免麻烦

由于彩色眼镜而引起的障碍有“角膜和结膜受伤，出现过敏症状，角膜的氧气供应不足等”。...

JMT日本医疗——由于水痘疫苗的定期接种化，孩子的水痘发生率大幅减少

今后，随着对新型冠状病毒的感染对策逐渐放松，小儿水痘和带状疱疹的流行病学有可能发生变化，有必要继续进行验证。...

JMT日本医疗——视野缺失无法恢复的“青光眼”，通过眼科检查早期发现

青光眼导致视野逐渐缺损。虽然导致失明的危险性很高，但如果从发病早期开始治疗，可以延缓病情的发展。...

JMT日本医疗——膝盖和腰疼，及时进行“疼痛预备军自我检查”

不晒太阳的生活还会导致骨质疏松，增加腰痛、膝盖痛的风险。瘦的人也要注意肌肉和骨密度不足。...